Croquettes de cabillaud

Le "lundi pur" ou en grec Kathara Deftera est le premier jour du Grand Carême dans l'Église orthodoxe Grecque.
À partir du Kathara Deftera (cette anne le 7 mars), lorsque le Carnaval se termine, la plupart des Grecs ne mangent pas de viande avant le dimanche de Pâques (le 24 Avril). Ce processus s'appelle Sarakosti.
Ainsi, la plupart des recettes méditerranéennes de cette période contiennent des herbes, du poisson et des fruits de mer.
Aujourd'hui nous allons faire des croquettes de cabillaud à la poêle. L'exécution de la recette a été faite par Mme Voula. Le goût est vraiment incomparable !

Comme vous pouvez le voir dans la courte vidéo, le processus est le suivant :
Mettre dans un bol 250gr. Eau gazifiée. Saler et poivrer. Ajouter 250 gr Farine et mélangez très bien avec une grande cuillère jusqu'à ce que toutes les cloques aient disparu. Ajouter le persil puis 2 cuillères à soupe de notre huile d'olive "mer des oliviers de Delphes". Bien mélanger puis ajouter 600 gr. Cabillaud coupé en petits morceaux. La morue doit être (achete) salée et bien dessalée. Habituellement, nous achetons la morue salée 2 jours avant de la cuisiner. Pendant ces deux jours, nous le mettons dans un bol d'eau que nous changeons 3 fois par jour.

Bien mélanger le mélange et ajouter 120 gr. Huile d'olive dans la poêle. Lorsque l'huile d'olive brûle, ajouter les croquettes une à une et en 4-5 minutes les retourner pour qu'elles soient cuites par l'envers. Quand elles deviennent bruns, elles sont prêts !
Bon appétit!

Matériaux:

Eau gazeuse : 250 gr
Le sel
Poivre
Farine : 250 gr
Persil
Huile d'olive : 2 cuillères à soupe
Morue en petits morceaux : 600 gr.

Delphes, 11 mars 2022

Petit déjeuner méditerranéen 2 : Pain à l’huile et au miel. (mélange)

Une autre recette de petit-déjeuner simple de Delphi pour aujourd'hui mais aussi pour tous les jours !!
Il a le goût de l'huile d'olive fraîche et la douceur du miel !
On prend une tranche de pain d'environ 40gr.
Versez 2 cuillères à soupe de miel dans un bol.
Ajouter 1 cuillère à soupe d'huile d'olive (avec une cuillère séparée)
Remuer jusqu'à ce que le mélange soit homogène (avec la cuillère que l'on met le miel)
Étaler sur le pain ! Prêt!

Matériaux:

1 tranche de pain multicéréales
2 cuillères à soupe de miel
1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge.

Vassilis Kanatas
Delphes 5 février 2022

Épinards avec riz et sauce tomate

Aujourd'hui, mercredi 19 janvier 2022 en Grèce, on mange des légumineuses ou des légumes verts ! Pour ceux qui suivent les articles avec nos recettes, il est connu que l'ordre dans lequel nous cuisinons et mangeons des aliments en Grèce suit une logique holistique adaptée aux besoins du corps humain et à la consommation de graisses bénéfiques telles que l'huile d'olive extra vierge dans combinaison avec de nombreux légumes. On mange rarement de la viande !
Notre nourriture aujourd'hui est des épinards à la sauce tomate rouge. Cette recette méditerranéenne est courte. Les matériaux utilisés pour 4-5 personnes sont en fin d'article. La recette a été exécutée par ma belle-mère Voula.

Voici la recette :
Couper le gros oignon, l'ail et le poireau en petits morceaux. Couper la carotte en 8 tranches. Faites-les revenir tous ensemble dans 3 cuillères à soupe d'huile d'olive.
Quand ils ramollissent, mettez une cuillerée de pâte de tomate. Râpez les 2 tomates et jetez-les dans la marmite. Laissez-les bouillir environ 15 minutes.
Réduire le feu à moyen et ajouter les épinards (hachés grossièrement). Poussez les épinards vers le bas pour qu'ils s'assoient et fermez le couvercle. Lorsque les épinards sont bien pris, remuer et ajouter le riz. Au bout de 10 minutes, ajouter l'aneth (haché), le jus de ½ citron et le zeste de citron, saler et poivrer.
Lorsque le riz est cuit, éteignez le feu et lorsque l'ébullition est terminée, ajoutez 1 tasse d'huile d'olive extra vierge.
Bon appétit!

Matériaux
pour 4-5 personnes
1 kg d'épinards
Ou une tasse de riz glacé
1 gros oignon séché
1 poireau
1 gousse d'ail
1 botte d'aneth
2 tomates faites
1 cuillère à soupe de pâte de tomate
½ citron (jus et zeste)
une tasse d'huile d'olive extra vierge

Vasilis Kanatas
Delphes, 19 januar 2022